Výživa je alfa a omega naší existence. A může pomoci se zvládnurtím řady extrémních situací. V současné pandemii COVID19 nás sice proti napadení virem nezachrání, ale v prevenci svého zdraví díky správné výživě můžete udělat hodně.
Víte, že fatální případy COVID-19 odhalily, že v plicích proběhla tzv. cytokinová bouře ( CRS ), kterou organizmus nezvládl? Je to vážný stav organizmu zprostředkovaný imunitním systémem. Budete-li v dobré kondici, pravděpodobnost mírnějšího průběhu a uzdravení lze očekávat vyšší. Dodejme, že nejde o specifický antivirový efekt, ale o obecnou podporu imunitních funkci těla, aby bylo jasno. Chcete přece přežít infekci s lehčími příznaky nemoci nebo ne? Hovoříme-li obecně o cytokinech a výživě, je zajímavé, že některé omega-3 mastné kyseliny mohou prostřednictvím cytokinů také snižovat zánětlivé procesy v těle. Ke kontrole zánětlivých procesů v organizmu přispívá i vitamin D. Tyto významné živiny naleznete v tučných rybách nebo rybím oleji z tresčích jater (pozor na různé typy rybích olejů).
ISamozřejmě není to samospasitelné, důležitá je především tzv. "primární prevence" - roušky, hygiena, sociální odstup, což závisí výhradně na aktivitách jedince v riziku – jeho životním stylu, rozhodnutích a motivaci. Je ale dobré tělu poskytnout co nejvíce zbraní k tomu, aby případnou infekci co nejlépe zvládlo.
Buďte aktivnější než VIR a tělo Vám za to poděkuje!
zdroj. SZÚ